Close

Suikervrij ontbijten

Betekend dit volledig zonder suiker ontbijten? Nee hoor, want ik ontbijt wel nog met fruit. Maar alle producten waar het woord suiker in verwerkt zit probeer ik dan wel weer te mijden.

Ontbijt recepten

Hier vind je enkele suggesties om suikervrij en gebalanceerd te ontbijten. Je zal zien, het is zeker en vast niet saai!

Granola koekjes

Granola koekjes

Benodigdheden:

Granola

Boekweitmeel

Amandelmeel

Eivervanger

Amandelmelk (ongezoet)

Soja margarine

Bakpoeder

Worteltaart havermoutpap

Worteltaart havermoutpap

Benodigdheden:

Havermout

Wortel

Amandelmelk

Banaan

Kaneel of speculaaskruiden

Chocolade Bananenbrood wafels

Chocolade Bananenbrood wafels

Benodigdheden:

Bananen

Eieren

Havermout

Cacaopoeder

Boekweitmeel

Yoghurt

Bakpoeder

Margarine

Kokos overnight oats

Kokos overnight oats

Benodigdheden:

Glutenvrije havermout

Kokosmelk

Gebroken lijnzaad

Rozijnen & cranberries

Geraspte kokos

Verse bessen

Yoghurt parfait

Yoghurt parfait

Benodigdheden:

Ongezoete zuivelvrije yoghurt

Appel

Aardbeien, blauwe bes, rode bes

Amandelnoten

Voldoende inspiratie gevonden?

Zorg er vooral voor dat je balans heb in je ontbijt. Combineer daarom ook eiwitten met gezonde vetten en wat koolhydraten voor een vliegende start van de dag.

Ook drink ik altijd een glas warm water met een smaakje (gember, citroen of verse munt). Een kickstart om de dag te starten met een gezonde toets.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *